2022世界杯买球app-主页

健康生活NCMH
漏尿不可怕,盆底康复帮您远离它!
发稿时间:2021-11-18 08:43:16来源:

  “一使劲儿就漏,咳嗽的时候,抱孩子的时候,有时候上楼梯也会控制不住的尿。”“都不敢出门,走长道了,就怕走不回去,能吃能睡的,也不能天天这么带着尿不湿呀!”“我现在都不敢出去和老伙伴跳广场舞了,有时候笑的时候就漏了,晚上起夜起的根本睡不好,就怕尿床了。”
    在生活中,相信很多人或多或少会遇到以上“漏尿”的尴尬,那为什么会出现这种情况呢,这到底是心理问题还是生理性的问题呢?让小编带大家一起来解密吧!
     其实这种情况都是由于我们的“盆底功能”下降所导致的,一般“漏尿”常见于产后的宝妈以及中老年期妇女。漏尿如今作为“社交癌”,已经严重影响了患者的生活质量。除了社交的尴尬以外,漏尿还会导致会阴部的湿疹,阴道的炎症。长期以往,除了影响患者的家庭生活,还容易导致患者心理的变化,容易产生失落、自卑、焦虑抑郁等。
       常见的原因有以下几点:
1.妊娠及分娩。妊娠期,女性体内激素水平发生明显变化,胎儿使腹压增大,盆底肌群持续受力,分娩时,会阴部撕裂,侧切,盆底肌过度拉伸,受到损伤。
2.肥胖  腹部脂肪堆积,内脏脂肪增多,腹部压力增大,盆底肌受压增大。
3.年龄  随着女性年龄增长,体内雌激素水平降低,盆底支撑能力下降。
4.盆腔手术 手术会改变盆底原有的生理结构,从而影响盆底的功能。
5.持续性腹压增大  例如经常便秘、咳嗽,会持续使腹压增大,影响盆底的张力。
        那么如何解决漏尿问题呢?让盆底康复治疗来帮助您!
盆底康复即下腹部肌肉锻炼,通过锻炼盆底肌肉促使肌肉恢复健康状态。常见的康复治疗有:
1.凯格尔运动:又称为骨盆运动,是借由重复缩放部分的骨盆肌肉(亦是俗称的“凯格尔肌肉”)以进行,它常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁问题。凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌力。
2.阴道哑铃:阴道哑铃针对女性的阴道和盆底肌肉设计,可用作凯格尔运动,有助于女性朋友增加盆底肌肉尤其是阴壁肌肉的收缩力度。
3.电子生物反馈:电子生物反馈疗法是通过电子生物反馈仪,应用行为治疗的一些原理和技术,结合生理指标(血压、心率、脉搏、呼吸)的检测,达到治疗患者的作用。电子生物反馈有体内电极及体外电极,体外电极片的位置在下腹膀胱体表投影位置及骶部,可根据患者情况进行选择电极。
盆底肌的康复,需要根据患者具体的症状由大夫及治疗师进行系统的诊断和评估后,再选择合适的治疗方法,必要时还需配合药物治疗。
医生话语:漏尿并不可怕,且常规的康复治疗效果很好,为了提高您的生活质量,避免“社交癌”,建议您早日前往正规医院进行治疗,早日找回健康盆底。

     (华北医疗石家庄华药医院 陈健)

 

Baidu
sogou